Фаст-фуд азыктары тукумсуздука алып келет

Өспүрүм куракта фастфудду көп жеген адам тукумсуз болуп калышы мүмкүн. Мындай маалыматты  “Лайфхакер”  Гарвард университетинин окумуштууларына шилтеме берип жазып чыккан.

Адистер  үч миң адамдын медициналык маалыматтарын иликтегенде аныкташканда алардын ар бири эмне менен азыктанарын айтып беришкен. Андан кийин өспүрүмдөр болгону төрт варианттын бирин тандоо сунушталган:

Кайра иштетилген азык жана майлуу тамактар;

Вегетариандардын тамагы;

Тоок, балык, жашылча жана жемиш;

Кайра иштетилген эт, дан азыктары, балык жана сүт азыктары.

Жыйынтыгында окумуштуулар биринчи вариантты тандагандардын абалы оор экенин байкаган.

Булак Мезгил News