Пайдалуу кеңештер

Без рубрики Видео Ден-соолук Дүйнөдө Жан-дүйнө Ийгилик сырлары Коом
Пайдалуу кеңештер

Арыктагыңыз келсе айран ичиңиз!

0
Айран салмакты азайтууда диетада колдонулат. Андагы белок ачка болуу сезимин жоёт. Уктаарда 1 стакан айран ичип алсаңыз, ток кармайт, зыяндуу таттууларды жебейсиз; Адистердин айтымында арыктагысы келген адам уктаарга 4-5 саат калганда…
Пайдалуу кеңештер

Ашыкча тамак жеп алуудан кантип арылабыз?

0
УБАГЫ МЕНЕН ТАМАКТАНУУ Убагы менен тамактануу аркылуу (күнүнө 3 жолу) биз ачка болуу сезимин басып, кандагы канттын көлөмү түшүп кетүүсүн алдын алып, зыяндуу тамак-аштарга тартылууну басабыз. БИРИНЧИ СУУ ИЧИП АЛАБЫЗ…
Пайдалуу кеңештер

Мээдеги суу нормалдуу болуусу үчүн күнүнө 6-8 стакан таза суу ичип туруу керек

0
Суу. Адамдын организминин 60 пайызы суудан турат деп бекеринен айтылган эмес. Ал эми мээдеги суунун көлөмү андан дагы көп 85 пайыз. Андыктан мээдеги суу нормалдуу болуусу үчүн күнүнө 6-8 стакан таза суу ичип туруу керек. Шорпо, чай,…
Пайдалуу кеңештер

Ден соолукка өтө пайдалуу кеңештерди биле жүрүңүз

0
 Сабизди уктаар алдында жесеңиз, ден соолукка пайда.                 · Сууну узак кайнатуу же кайнатылган сууну кайрадан дагы кайнатып чай демдөө өтө зыян. · Бийалма (айва) ширеси боор оорусун дарылайт. Күнүнө 1-2 стакан бийалма…
Пайдалуу кеңештер

Кайсы азыктарды таптакыр колдонууга болбойт?

0
Кандай азыктарды колдонууга болбой турганы ден соолук абалыңызга, жашоо образыңызга жана жеке өзгөчөлүктөрүңүзгө жараша болот. Бирок жалпысынан төмөнкү азыктарды чектөөгө же таптакыр колдонбоого кеңеш берилет: 1. Транс майлар жана…
Пайдалуу кеңештер

Дайыма энергиялуу болуу үчүн эмне кылуу керек?

0
 1. Ден-соолукка кам көрүңүз Туура тамактануу: Организм үчүн керектүү белоктор, углеводдор, витаминдер жана минералдарга бай тамактарды колдонуңуз. Таттуу, майлуу жана зыяндуу тамактарды чектеңиз. Сууну жетиштүү ичүү: Күн сайын 1.5–2…
Пайдалуу кеңештер

Мээдеги кан тамырларды кантип тазаласа болот?

0
Мээдеги кан тамырларды тазалоо аркылуу бул оорулар айыкса боло тургандыгын адистер эскертет. Эгерде сиздин башыңыздагы кан тамырлар шлакка толгон болсо: Башыңыз айланат Эске сактоо жөндөмүңүз төмөндөйт Башыңыз ооруйт…
Пайдалуу кеңештер

Кышкысын ден соолукка кам көрүүгө зарыл кеңештер

0
 Ар бир адам ден соолукта болууну каалайт, бирок баардыгы эле буга себеп боло турган эрежелерди сакташпайт. Ден соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр айлана-чөйрөдөн эмес, көнүмүш адаттардан жана жашоо образынан улам келип чыгат.…
Пайдалуу кеңештер

Cарымсактын бир кесиминин 8 пайдасы

0
Орточо стакандагы сүткө сарымсактын бир тишчесин сыгып, ачкарын ичиңиз. Муну бир ай бою күн сайын ичип, бир ай тыныгып, кийинки айда кайра улантыңыз. Мындай ыкма: - денеге күч берет, жадагалса картайган болсо дагы; - иммунитетти…