Пайдалуу кеңештер

Без рубрики Видео Ден-соолук Дүйнөдө Жан-дүйнө Ийгилик сырлары Коом
Пайдалуу кеңештер

Коондун ден соолукка тийгизген пайдалары

0
Коондун ден соолукка тийгизген таасири Коон  — жайкы мезгилде эң көп керектелген пайдалуу жемиштердин бири. Ал негизинен суудан (90%га чейин) турат жана организмди сугарууга чоң жардам берет. Коондун пайдасы: Суунун булагы: Денени…
Пайдалуу кеңештер

Дарбыздын денс оолукка тийгизген пайдалары

0
Дарбыз – жай мезгилинде эң популярдуу мөмөлөрдүн бири. Анын ширелүү даамы гана эмес, ден-соолукка пайдасы да абдан чоң. 1) Организмди нымдаштырат Дарбыздын 90% дан ашыгы суу, ошондуктан денедеги суюктуктун балансын сактоого жардам берет…
Пайдалуу кеңештер

Эмне үчүн ысыкта кан басым өзгөрөт?

0
Күн ысып жатат. Эл сыртта жүрөт. Бирок жүрөккө оор. Башы айланып, эсин жоготуп көчөдө жыгылган адамдар... Жайкы ысык басымды көтөрөт, түшүрөт. Кээде бул бир мүнөттүн ичинде болот. Эмне үчүн ысыкта кан басым өзгөрөт? Тер менен суу…
Пайдалуу кеңештер

Орозо туткандар тамактанууда пайдалуу азыктарды жеп-ичиши керек

0
Нутрицолог Марина Дуйшенкулова орозо айында туура тамактануу менен бирге азыктарды да туура тандоо зарылдыгын айтты. Орозо тутууну каалагандар орозо айына акырындык менен даярданышы керек. Анткени тамактануунун режими күтүүсүздөн…
Пайдалуу кеңештер

Китеп окуунун ден соолукка тийгизген таасири

0
Китеп окуу адамдын акыл-эс өнүгүүсүнө гана эмес, жалпы ден соолугуна да чоң таасир тийгизет. Бул көндүмдүн оң натыйжалары илимий изилдөөлөр аркылуу далилденген. 1. Стресс деңгээлин төмөндөтөт Изилдөөлөргө ылайык, китеп окуу стресс…
Пайдалуу кеңештер

Эмне үчүн өзүбүздү дайыма чарчаңкы сезебиз?

0
Күнүмдүк жашоодо көпчүлүк адамдар дайыма чарчоо жана энергиянын жетишсиздиги менен күрөшөт. Бул абалдын негизги себептери төмөнкүдөй болушу мүмкүн: 1. Уйкунун жетишсиздиги Организм калыбына келүү үчүн жетиштүү эс алуу талап кылат. 7-9…
Пайдалуу кеңештер

Арыктагыңыз келсе айран ичиңиз!

0
Айран салмакты азайтууда диетада колдонулат. Андагы белок ачка болуу сезимин жоёт. Уктаарда 1 стакан айран ичип алсаңыз, ток кармайт, зыяндуу таттууларды жебейсиз; Адистердин айтымында арыктагысы келген адам уктаарга 4-5 саат калганда…
Пайдалуу кеңештер

Ашыкча тамак жеп алуудан кантип арылабыз?

0
УБАГЫ МЕНЕН ТАМАКТАНУУ Убагы менен тамактануу аркылуу (күнүнө 3 жолу) биз ачка болуу сезимин басып, кандагы канттын көлөмү түшүп кетүүсүн алдын алып, зыяндуу тамак-аштарга тартылууну басабыз. БИРИНЧИ СУУ ИЧИП АЛАБЫЗ…
Пайдалуу кеңештер

Мээдеги суу нормалдуу болуусу үчүн күнүнө 6-8 стакан таза суу ичип туруу керек

0
Суу. Адамдын организминин 60 пайызы суудан турат деп бекеринен айтылган эмес. Ал эми мээдеги суунун көлөмү андан дагы көп 85 пайыз. Андыктан мээдеги суу нормалдуу болуусу үчүн күнүнө 6-8 стакан таза суу ичип туруу керек. Шорпо, чай,…