Пайдалуу кеңештер

 Сабизди уктаар алдында жесеңиз, ден соолукка пайда.                 · Сууну узак кайнатуу же кайнатылган сууну кайрадан дагы кайнатып чай демдөө өтө зыян. · Бийалма (айва) ширеси боор оорусун дарылайт. Күнүнө 1-2 стакан бийалма…

Кандай азыктарды колдонууга болбой турганы ден соолук абалыңызга, жашоо образыңызга жана жеке өзгөчөлүктөрүңүзгө жараша болот. Бирок жалпысынан төмөнкү азыктарды чектөөгө же таптакыр колдонбоого кеңеш берилет: 1. Транс майлар жана…

 1. Ден-соолукка кам көрүңүз Туура тамактануу: Организм үчүн керектүү белоктор, углеводдор, витаминдер жана минералдарга бай тамактарды колдонуңуз. Таттуу, майлуу жана зыяндуу тамактарды чектеңиз. Сууну жетиштүү ичүү: Күн сайын 1.5–2…

Мээдеги кан тамырларды тазалоо аркылуу бул оорулар айыкса боло тургандыгын адистер эскертет. Эгерде сиздин башыңыздагы кан тамырлар шлакка толгон болсо: Башыңыз айланат Эске сактоо жөндөмүңүз төмөндөйт Башыңыз ооруйт…

 Ар бир адам ден соолукта болууну каалайт, бирок баардыгы эле буга себеп боло турган эрежелерди сакташпайт. Ден соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр айлана-чөйрөдөн эмес, көнүмүш адаттардан жана жашоо образынан улам келип чыгат.…

Орточо стакандагы сүткө сарымсактын бир тишчесин сыгып, ачкарын ичиңиз. Муну бир ай бою күн сайын ичип, бир ай тыныгып, кийинки айда кайра улантыңыз. Мындай ыкма: - денеге күч берет, жадагалса картайган болсо дагы; - иммунитетти…

Баардык эле таттуу азыктар биздин ден соолугубуздун жана фигурабыздын душманы болуп эсептелбейт. Көпчүлүк айымдар таттуулар ден соолукка зыян, анан калса ашыкча салмак  кошууга алып келет деп ар бир жеген торттон, пирожныйдан кийин өздөрүн…

Дарыгер-диетолог Ольга Кораблева РИА Новостиге кожогатты (малина) кимдер жебеш керектигин, арыктоону көздөгөндөр мөмөнү колдонсо болор-болбосун айтты. «Чоң кишилер кожогатты күнүнө 400 граммга чейин ден соолугуна зыян келтирбей жей алат.…

Австралиялык окумуштуулар күн сайын кофе ичкен адамдарда жаш менен келе турган когнитивдик бузулуу (эс тутумундун, мээнин иштешинин начарлашы) тобокелдиги аз экендигин аныкташты. Ал адам мээсинде амилоиддик белоктордун жайыраак топтолушу…