Пайдалуу кеңештер

Сүйлөшө бил.......Сүйүктүүң менен сүйлөшө бил.Карым-катнашты үзө турган эң биринчи белги сүйлөшкүң келбөө, үрөйүңдү, коркунучуңду айтпоо, өзүңдүн кыйынчылыгың менен бөлүшпөө, максат, кыялдарыңды бекитип сактоо... Аялга сүйлөшүү…

· Күтүүсүз конок келе жаткан учурда чачылган үйүңүздү 10 мүнөт аралыгында жыйнай салууга эң натыйжалуу кеңештерди сунуштайбыз. -- Каалганын кире беришинде турган шкаф, үстөл, бут койгуч же кийим илгичтин иреттүү болуусу талапка…

Эс алуудан тышкары максатсыз уйку бүт денеге зыян. Булчуңдар бош болуп, тери чыйрактыгын жоготот.Ашыкча уйкуда буйдаланып ыңгайсыз жатуу көнүмүш болуп калат. Бул жүзгө, моюнга, төшкө бырыш түшүрүп карылыкты эрте чакырат.Кыймылсыздыктан…

Организмдин калыптуу абалын сактап туруу үчүн күнүнө 2-2,5 литр суу ичиш керек экени белгилүү. Организмге суу жетишпесе, башыбыз тез-тезден айланып, ооруп, ар дайым чарчаңкы абалда болобуз. Организм “кургай баштайт”, аягы түрдүү…

Бир литр сүттөн бир литр каймак жасоонун рецебин "Zaman" сайты жазып чыкты. Кадимки эле сүттөн, каймак жасоо кыйынга турбайт. Бир гана аны жасоодо, туура жолду тандоо керек. Керектүү азыктар 1 литр сүт 3 аш кашык каймак…

Биз жашоону ак менен карадан, күн менен түндөн турат дейбиз.  Ошол жашоонун кара тарабын унутуу үчүн, адам өз ойлоруна талдоо жүргүзүп, ойлорун оңдоо керек. Сиз өзүңүзгө жага бербеген аба-ырайы, жагымсыз жолугушуу, орой телефон чалуу…